¿El frío afecta el periodo?

¿El frío afecta el periodo?

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Saba® te informa.

El invierno puede ser una estación complicada, hace muchísimo frío, las mañanas son el mismísimo Polo Norte y nadie quiere salir de sus casas en cuanto empiezan a llegar los frentes fríos. Si tus periodos son dolorosos y/o abundantes seguro esta época es tu menos favorita.

Te tenemos noticias, seguramente muchas de nosotras afirmamos que el clima afecta nuestro periodo pero en realidad no existe ningún estudio que avale esta situación, sin embargo la actividad física y los cambios en nuestra salud pueden ser los culpables de esos cambios en nuestra menstruación.

Si lo piensas bien tiene sentido, invierno, salimos menos, nos da mucho frío y comemos MUCHAAAAAS cosas.

Te podemos recomendar tener un diario menstrual, ¿qué es esto? bueno pues es un registro de cómo es tu periodo y qué lo afecta. Por ejemplo, si tu periodo fue regular o abundante, si tuviste cólicos fuertes y si esto estaba relacionado a tus hábitos alimenticios, al ejercicio o a tu descanso. Esto te ayudará a identificar los cambios en tu periodo durante cada estación.

Sabemos que lo más complicado de los cambios climáticos es que nuestro periodo decide ser autónomo y llegar cada que quiere sin avisar. Entonces vivimos con el miedo a que nuestros periodos irregulares lleguen en un momento incómodo.

Si utilizas métodos anticonceptivos hormonales seguro estas experiencias quedaron en el pasado, y si no, no te preocupes, tenemos algunos consejos que seguro te pueden servir en esos días para lidiar con el dolor e incluso a regular tu periodo:

Toma mucha agua

Come balanceadamente

Limita tu consumo de sal

Descansa mínimo 8 horas

‍ Haz ejercicio

Toma un baño caliente o utiliza una compresa

Si después de tomar esto en cuenta sigues notando que tu periodo es muy irregular o súper abundante, te recomendamos acudir con tu médico lo antes posible para poder determinar si existe algún otro factor alterando tu periodo.

Pregúntale a la Experta