¿Cómo cambia tu cuerpo durante el embarazo?

Aunque todas tendremos un proceso de embarazo diferente, es prácticamente seguro que nuestro cuerpo cambiará. Total, se está adaptando para albergar a una nueva persona en su interior. Algunos de los cambios que se experimentan pueden ser esperados y otros pueden ser un poco más sorprendentes.  

 

Despertarse y descubrir que tu cuerpo tiene un aspecto y unas sensaciones diferentes puede ser un poco chocante, pero no hay por qué alterarse, ya que es algo completamente natural.  

 

Si estás a punto de dar la bienvenida a un nuevo bebé o estás pensando en quedar embarazada, sigue leyendo para conocer todos los detalles sobre cómo cambiará tu cuerpo durante el embarazo. 

 

 

 

 

 

El crecimiento del abdomen es probablemente la característica más definitoria y notable del embarazo. Algunas personas experimentan un pequeño abultamiento -similar al que puede aparecer después de una comida grande-, mientras que otras pueden desarrollar una panza extremadamente abultada que es casi imposible pasar por alto. Como resultado, puede que notes que tus pantalones favoritos te aprietan un poco más o que el vestido que usaste el verano pasado empieza a parecer más un top. El cuerpo de cada persona se adapta distinto, al fin y al cabo, dentro de él está creciendo una nueva vida.  

 

Sin embargo, la panza no es la única parte del cuerpo que crece durante el embarazo. Tus pechos empezarán a llenarse y puede que también empieces a ganar peso en otras partes del cuerpo: muslos, brazos, trasero... ¡lo que se te ocurra!  

 

Quizá te encante cómo empieza a cambiar tu cuerpo, o puede que te cueste acostumbrarte. En ese caso, no te agobies y recuerda que es algo absolutamente natural. Tu cuerpo necesita crecer y almacenar grasa para poder producir leche materna cuando nazca tu bebé. Además, ten en cuenta que tu cuerpo no permanecerá así para siempre, sino que es sólo una etapa importante para garantizar la salud del bebé. Pero si el aumento de peso durante el embarazo te hace sentir muy decaída, puedes salir y hacer algo de ejercicio de baja intensidad: ¿por qué no pruebas a caminar, nadar o incluso hacer yoga prenatal? 

 

 

Si pensabas que las hormonas sólo afectan a la menstruación, ¿qué crees? Durante el embarazo, tus niveles hormonales experimentan cambios importantes, así que, si tu estado de ánimo es cambiante o inestable, ya sabes la razón. 

 

En el embarazo hay cuatro hormonas clave:  

 

Progesterona  

 

Es posible que hayas oído hablar de esta hormona en relación con el ciclo menstrual, pero ¿qué papel desempeña durante el embarazo? La progesterona es la principal responsable de que el útero se expanda para acoger al bebé. Además, ayuda a aflojar los ligamentos y las articulaciones para preparar el parto.  

 

 

Otra hormona relacionada con tu menstruación que estará presente en tu cuerpo durante todos tus años reproductivos, sin embargo, produces mucho más cuando estás embarazada. Básicamente, el estrógeno adicional crea vasos sanguíneos que transportan nutrientes esenciales del útero a la placenta.  

 

 

Ok, sabemos que este nombre puede parecer una sustancia química terrorífica sacada de un loco experimento científico, pero la hCG es realmente buena y desempeña un papel vital durante el embarazo. Se encarga de transmitir todos los nutrientes que el bebé necesita para crecer. Además, es una de las primeras hormonas que se detectan en las pruebas de embarazo. 

 

 

Puede que lo hayas adivinado por el nombre, pero el hPL es producido por la placenta y, al igual que la hCG, ayuda a nutrir al bebé y a estimular las glándulas mamarias para que estén preparadas para la lactancia. 

 

 

Ahora que ya sabes cuáles son las principales hormonas presentes durante el embarazo y cuáles son sus funciones, es posible que te preguntes cómo te afectarán emocional y físicamente.  

 

Como muchas de nosotras hemos experimentado antes con el síndrome premenstrual, cuando nuestro nivel de hormonas cambia, también lo hacen nuestras emociones. El embarazo no es una excepción. Los cambios emocionales normales durante el embarazo incluyen mal humor, estrés, ansiedad y tristeza (por nombrar algunos).  

 

Es posible que las hormonas también te afecten físicamente, con náuseas matutinas, cansancio e hinchazón general en todo el cuerpo. No todo es malo, las hormonas del embarazo también pueden hacer que te sientas feliz y con más ganas de mantener relaciones sexuales. Al fin y al cabo, el cuerpo de cada mujer reacciona de forma diferente, al igual que el síndrome premenstrual afecta a cada persona a su manera. Y aunque la mayoría de estas reacciones forman parte del proceso natural del embarazo, siempre es bueno consultar a un médico si sientes que algo no va bien. 

 

 

Todos los cambios hormonales y físicos pueden hacer que te sientas un poco inquieta durante el embarazo. Sin embargo, no te dejes dominar por estos sentimientos. Si notas que tus emociones están a flor de piel o si experimentas síntomas físicos como hinchazón general o náuseas matutinas, lo mejor que puedes hacer es auto-cuidarte (y al nuevo bebé).  

 

Durante el embarazo hay que dar prioridad a comer sano, beber mucha agua, descansar bien y mantenerse activa (con ejercicios ligeros). Hablar también puede ayudar. No pasa nada por expresar todas las emociones que puedas tener en un momento tan importante de tu vida. Considera la posibilidad de acudir con gente de confianza, ya sea tu pareja, tus padres, tus amigas o tu obstetra.  

 

(¡Literalmente!) Millones de personas han pasado por el embarazo y habrán experimentado una serie de crisis mentales y corporales similares, así que no eres la única que se siente así. Si quieres saber más sobre el proceso del embarazo, visita nuestro artículo del embarazo y tu zona V. 

 

 

La información médica contenida en este artículo se ofrece únicamente a título informativo y no debe utilizarse ni referirse con fines de diagnóstico o tratamiento. Consulte a su médico para que brinde orientación sobre una afección médica específica.