¡Llegó mi primer periodo! ¿Ahora, qué hago?
- Eres súper precavida y quieres saber todo sobre la menstruación antes de que te comience a bajar 😎.
- ¡Acabas de descubrir una mancha roja en tu ropa interior y estás sorprendida! 😱
Cualquiera que sea la razón, ¡está perfecta! Te vamos a contar lo que tienes que hacer una vez que llegue tu primer periodo.
La llegada del primer periodo es un momento importante en la vida de toda niña o adolescente. Si estás esperando tu menarca (así se le llama al primer periodo menstrual) o ya te bajó la primera menstruación y tienes muchas dudas, no te preocupes. En este artículo te explicaremos todo lo que necesitas saber sobre tu primer periodo, desde por qué sucede hasta consejos para sentirte cómoda durante esos días.
¿A qué edad llega el primer periodo?
La primera menstruación suele aparecer entre los 9 y 15 años. Sin embargo, cada cuerpo es diferente, así que si aún no te baja o te bajó antes que a tus amigas, es completamente normal.
¿Cuáles son las señales de que está por llegar tu primer periodo?
Tu cuerpo te da algunas pistas de que tu menstruación está cerca, como:
- Crecimiento de los senos
- Aparición de vello púbico y en las axilas
- Flujo vaginal blanco o transparente semanas o meses antes
- Cambios de humor o sensibilidad emocional
Si notas estos cambios, es probable que pronto tengas tu primer periodo.
Consejos para sentirte bien durante tu periodo
¡Guarda la calma!
Sabemos que es un cambio grande e importante en tu vida, pero recuerda siempre que es algo nos pasa a todas y que es algo totalmente normal 🥰. Al inicio puede ser incómodo, pero poco a poco comenzarás a conocer más tu periodo y te sentirás más segura, sobre todo si tienes a la mano tu kit S.O.S.
Utiliza lo que más te haga sentir cómoda.
Te recomendamos tener siempre a la mano tu kit de emergencia para que, cuando tu periodo llegue, puedas cambiarte de ropa interior y tener tampones y toallas a la mano. Recuerda que hay distintos tipos de productos con los que te puedes sentir cómoda, toma en cuenta la cantidad de flujo menstrual que tienes y tu estilo de vida. Aquí puedes encontrar los tampones y toallas que tenemos 🙌🏼 💞
Si quieres usar tampones, recuerda que debes cambiarlos cada 4-6 horas y te sugerimos no dormir con ellos puestos, ¡aquí te dejamos más datos sobre ellos! Y si lo tuyo son las toallas, recuerda también cambiarlas frecuentemente para evitar accidentes y mantenerte limpia y fresca.
Adiós a las molestias.
Seguramente puedes tener cólicos o dolor corporal durante tu periodo, te sugerimos consultar a tu ginecólogo si son demasiado intensos. Si son leves, puedes calmar las molestias con infusiones calientes o nuestros Saba® Parches Térmicos 😌
¡Haz lo que te gusta!
Aunque sea incómodo al inicio, te sugerimos hacer tus actividades diarias como si nada, salta, corre, haz ejercicio, pinta, ríe, el no estar tan al pendiente de tu periodo ayudará a que pase tranquilamente 🤗 (además, mantenerte activa reduce los cólicos 😉).
Duerme cómoda
Seguramente una de las dudas que puedes tener es, “¿y cómo debo dormir?” Aquí puedes encontrar algunos tips para dormir feliz durante tu periodo, aunque también puedes utilizar nuestros calzones menstruales Saba que te ayudarán a evitar accidentes 🤗
¿Cuánto dura y cada cuánto tiempo llega?
La duración del primer periodo varía en cada persona, pero normalmente dura entre 2 y 7 días. El ciclo menstrual completo suele ser de 28 días, aunque puede ir de 21 a 35 días en adolescentes.
Importante: Durante los primeros años, tu periodo puede ser irregular, es decir, puede tardar meses en volver o venir en intervalos distintos. Esto es normal mientras tu cuerpo se acostumbra al proceso.
Tips finales:
- Si diariamente eres una chica súper higiénica, ¡durante tu periodo debes serlo incluso más! Recuerda bañarte diariamente, incluso te sugerimos incluir en tu rutina diaria nuestras Saba® toallitas húmedas para mantenerte limpia en todo momento.
- ¡No te escondas! Recuerda que el periodo es algo que nos pasa a todas, esperamos te sientas en confianza para platicar del tema con tu familia y amigos, eso ayudará a que soluciones tus dudas y puedas sentirte cómoda con tu periodo.
