¿Cómo evitar fugas durante la menstruación en la noche?
Despertar y descubrir manchas de sangre menstrual en tus sábanas no es la mejor forma de iniciar el día, pero ¡no tiene que pasar! Aquí te contamos cómo protegerte de manchas y escurrimientos, además de algunos tips y trucos para dormir tranquila en tu periodo.
Cuando estamos en nuestros días, la gravedad es una aliada útil para asegurar que el flujo caiga justo en las partes absorbentes de los productos que usamos, ya sea que estemos caminando por ahí o sentadas haciendo algo.
Sin embargo, en la noche, acostarnos significa que la gravedad lleva este flujo a diferentes áreas, especialmente hacia nuestra espalda, y no cualquier producto puede encargarse de eso. Incluso algunas toallas se doblan y causan fugas si te mueves mucho cuando duermes. No es una sorpresa que para la mayoría dormir bien es un sueño cuando estamos menstruando, pero:¡Es posible! Hay algunos pasos que puedes seguir para prevenir las fugas nocturnas, así no tendrás que pasar las mañanas pensando cómo eliminar las manchas de la noche anterior.
Dormir bien durante la menstruación depende en su mayoría del producto que uses. Asegurarse de elegir uno diseñado para flujo abundante puede ser la clave para tener noches tranquilas. Entre toallas, tampones, copas menstruales y calzones reusables, la clave para tener noches sin manchas está en elegir el producto adecuado para ti, aquí te contamos cuáles son las características de cada uno, y cómo saber cuál te ayudará a mantenerte cómoda y segura en las noches de tu periodo.
Toallas nocturnas: la clave para dormir sin mancharte en tu periodo
No sólo son la opción más obvia, además son muy confiables cuando se trata de evitar mancharte en la noche. El éxito dependerá de que encuentres las adecuadas para tu periodo y que estén específicamente diseñadas para usarse en la noche.
¿Cómo elegir las toallas nocturnas adecuadas?
· Elige toallas nocturnas como Saba® Buenas Noches, que son súper absorbentes. Las que tienen el indicador V-Flow V lleno de rojo hacia arriba son para una protección extra.
· A comparación de una toalla diseñada para el día, las nocturnas son más largas en la parte posterior y, a veces, también más anchas para absober mejor el flujo, incluso si te mueves al dormir. Fíjate en el largo y tamaño de la toalla cuando revises el empaque. Tenemos Saba® Buenas Noches Extra que te brindarán mayor seguridad al ser extra largas y con alas.
· No existe lo correcto o incorrecto cuando se trata de usar toallas con o sin alas, solo toma en cuenta que las alas mantienen la toalla en su sitio, por eso, pueden ser grandes aliadas en las noches.
Si usas toallas femeninas durante el día, antes de acostarte considera usar una toalla nueva, así podrás asegurar mayor absorción y evitarás cualquier mancha, especialmente si tienes flujo abundante.
Tampones para dormir cuando estás menstruando
¿Se puede dormir usando un tampón en la noche? La respuesta es sí. Solo depende de que elijas tampones de la absorción correcta y del tiempo que tardes en despertar. Ten en cuenta que el tiempo máximo que debes mantener un tampón adentro es de 8 horas, por lo tanto, si te despiertas antes de ese lapso para cambiarlo, nada impide que uses un tampón durante la noche.
Sin embargo, si duermes más de ese tiempo, considera utilizar toallas, una copa menstrual como Saba® V-Cup o calzones reusables como intimawear de Saba®. Cuando uses tampón para dormir, elige el de menor absorción. Aunque puedes sentir la necesidad de colocarte uno más absorbente, quizás no sea necesario, ¡pruébalos y decide tú!
¿Puedo usar la copa menstrual por la noche?
Las copas menstruales pueden ser una opción increíble para tu periodo durante las noches. Son cómodas y puedes usarlas hasta 12 horas seguidas, permitiéndote dormir más y no es necesario quitarlas de inmediato, ¡una alternativa perfecta si te eres fan de estar en la cama!
También es una gran opción si tienes flujo abundante, pues retiene hasta seis veces más el flujo menstrual, intenta con Saba® V-Cup, es cómoda y si está bien colocada, es poco probable que tengas fugas mientras duermes.
Usar calzones reusables para dormir cuando estás en tu periodo
La ropa interior menstrual está diseñada para absorber la sangre menstrual justo como una toalla sanitaria lo haría, excepto que puedes usarla más tiempo. Por ejemplo, intimawear de Saba® te protege hasta 12 horas, así puedes sentirte segura de que no habrá ninguna mancha incluso cuando duermes.
Además, los calzones reusables se ven y sienten como ropa interior común, haciéndolos una opción extra cómoda para las noches de tu periodo. Si nunca antes los has probado, una gran forma de conocerlos es utilizarlos por la noche; también, puedes usarlos hacia el final de tu periodo, cuando el flujo es menor, para que veas cómo te sientes y partir ahí.
Cuando estés eligiendo tus intimawear de Saba®, asegúrate de optar por el nivel de absorbencia que se adapte a tu flujo menstrual; de esta manera estarás mejor protegida de las pequeñas fugas.
Otras ideas para evitar mancharte durante la noche
Si todavía te sientes insegura aún habiendo elegido el producto nocturno adecuado, o si has decidido cambiar a otro y te sientes un poco ansiosa, ¡no te preocupes! Hay algunas cosas que puedes hacer para relajarte y tener dulces sueños.
· Usar pantalones de pijama o doble pijama
Estos te darán una capa extra de protección entre tu ropa interior (o intimawear de Saba®) y las sábanas. Procura que sean de algodón y de colores oscuros, en caso de manchas.
· Consigue un cubre colchón o protector de edredón
Este cubrirá tus cobijas y colchón de cualquier accidente. Incluso puedes llevar uno cuando duermas fuera de casa.
· Utiliza una toalla de manos
Ponerla debajo de tu cuerpo te ayudará a atrapar cualquier fuga y proteger tu cama.
Al final del día, recuerda que, si tus productos fallan durante la noche, no estás sola. Es perfectamente común y la sangre no es motivo para sentir vergüenza… ¡La menstruación es una parte natural de la vida después de todo! Aunque puede ser frustrante, intenta no estresarte demasiado cuando pase y dale una oportunidad a la siguiente noche. Siempre es cuestión de ensayo y error para todas, pero con un poco de paciencia, podrás encontrar la clave para tener noches tranquilas cuando estés menstruando.
