Tips para dormir como un bebé durante tu periodo

Tips para dormir como un bebé durante tu periodo

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Saba te informa.

Dormir bien es esencial para reponer fuerzas, lo que nos permite levantarnos al día siguiente con la energía necesaria para cumplir nuestras actividades. Pero cuando llega nuestro periodo conciliar el sueño parece mucho más difícil… ¿te ha pasado? Si la respuesta es “sí” te tenemos una noticia: No estás sola, al menos 2 de cada 10 mujeres se sienten fatigadas y sufren trastornos de sueño durante sus días.  

La explicación es que durante nuestro ciclo la hormona soporífera (tipo sedante) llamada progesterona aumenta, causando así un desequilibrio que puede causar que te sientas cansada o somnolienta durante tu días de menstruación.

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Por fortuna hay algunas cosas que puedes hacer para contrarrestar esto. ¡Aquí te platicamos todo! 👇🏻

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¡Prueba estos tips y siéntete lista de comenzar tu día como n-u-e-v-a! 😉

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